心臟好不好看這三個地方就知道!

隨著生活水平的逐漸提高和生活節奏的不斷加快,使得越來越多的人的身體健康受到了各種各樣疾病的困擾,而心髒病就是發病率較高的一種。患了心髒病,給患者的正常生活和工作帶來了影響,甚至會威脅到患者的生命。

 

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其實啊,心臟好不好,這三個地方總會透露出一些信號來。

第一,腳趾甲。美國曾有一項研究結果表明,指甲中的一些物質含量與高血壓、心髒病等疾病的發病率有一定的關聯性。很多朋友可能會問了為什麼是腳趾甲不是手指甲,這是因為腳趾甲的生長速度較緩慢,這些物質更為穩定較不易變化,故測量結果更準確。因此,一旦發現自己的腳趾甲有異常表現,比如說變厚了、顏色不一樣了甚至是發生了形狀上的改變,最好到醫院做個檢查。

第二,嘴唇。這一點其實我們在日常中也是能輕易感知的,比如說當身體血液循環不好的時候,或者是供血不好的情況下,嘴唇就會呈現出青紫色。所以,一旦發現自己的嘴唇呈現出紫色或者是青紫色,就要提高警惕,到醫院檢查一下看是什麼問題。

第三,鼻樑根部。就是在兩個內眼角的中間部分,成年人如果在這個地方有一條橫紋出現,通常是暗示了心臟的問題。

預防心髒病的四種方法

1、減肥

肥胖者患心髒病的比例遠遠高於正常體重的人,特別是「蘋果形」身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老年減肥3—5公斤,心臟狀況就會有很大改善。同時,專家告誡較胖的老年,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。

2、改善生活環境

污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發心髒病。因此改善居住環境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。這種心髒病的預防是較為常見的。

3、多運動

每天適度運動20分鐘,可使患心髒病的機率減少30%,快走的效果最好。

4、控制體重

研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心髒病的預防方法之一。

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