白髮越來越多?因為你經常吃這三種食物!最好少吃點…

隨著現在生活條件的變好,越來越多的人都超出現亞健康的狀況,最直接導致的就是人剛過中年就滿頭白髮,不僅十分顯老,還暗示我們身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外,其實還有很大一部分與自己的飲食原因有關,很多食物都會導致頭髮白的快,下面小編告訴大家到底哪幾個食物我們要少吃,哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來。

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首先小編要說的就是糖,很多人都喜歡沒事的時候吃上一兩顆糖,但其實糖會降低血液中維生素E的含量,而維生素E恰恰對於黑髮十分重要,維生素E變少,白髮的生長就會更加旺盛。並且糖吃多了還會幹擾我們身體吸收蛋白質、血液以及礦物質的能力,更加容易長出白頭髮。所以如果我們白髮太早的長出來,就一定要減少糖的攝入量。

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其次就是軟飲,軟飲大多指碳酸飲料、果汁及果汁飲料、蘇打水等,軟飲中含有的糖分十分高,並且有的軟飲中還含有大量的人工添加劑和色素,不僅會讓我們更容易長出白髮,還會給我們身體造成更大的傷害,比如蛀牙、體重變重,有的甚至還會得上糖尿病等難纏的疾病。

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最後小編要說的就是味精,味精是我們廚房中最常見到的調味品,但食用的味精超過機體的代謝能力時,就會導致血液中谷氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的吸收,進而導致白髮的生長,如果我們想要一頭烏黑的白髮最好還是避免吃太多的味精。

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除了以上小編要說的三種食物要少吃以外,小編還向大家推薦幾款對長出黑髮十分有幫助的食物,讓黑頭長出來的同時我們的身體也越來越好,精氣神倍兒棒。

桑葚

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將新鮮的桑葚或者桑葚乾洗趕緊,加入適量的水煮,三十分鐘取一次煎好的水,之後加水繼續煮,取兩次,合併煎液之後,再用小火煮到濃縮,加上三百克的蜂蜜,煮沸停火,裝袋瓶子中冷卻之後實用,每天一湯勺,用沸水沖水喝,一天兩次,堅持下去白頭髮就會慢慢的減少。

核桃、芝麻和桑葚全身都是寶,除了能夠補氣養身滋養頭髮,還能安神助眠,提高睡眠質量,口感香甜絲滑,養生必備,讓你睡得安穩,越喝越健康,越喝越漂亮。

黑芝麻桑椹糊:用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火,常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

很多人都說掉髮以及白髮多都是肝腎氣血不足等症狀。經常會表現為黑眼圈明顯,怎麼睡都睡不飽,並且臉色暗黃皮膚差。那麼我們可以經常使用醋泡黑豆就能幫我們有效的改善此類問題。

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醋泡黑豆做法::

1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

2、五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到【啪☆啪】的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘 。

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3、放入容器中,在通風處晾涼 。

4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋 。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用 。

食用方法:一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用才有效

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

喝蜂蜜水對身體還有很大作用,想身體好就要多喝蜂蜜水,大家延續喝蜂蜜水的好習慣時,也會幫你改善白髮的問題,並且早晚調些蜂蜜水喝對頭髮皮膚也都有很好護理作用。

 

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